بزرگ کردن آلت تناسلی یکی از موضوعات مورد توجه بسیاری از مردان است. بسیاری از مردان مردانگی خود را با طول آلت تناسلی خود مرتبط می دانند و اندازه آلت تناسلی آنها اغلب در فرهنگ عامه محور قرار می گیرد. با این حال، واقعیت می تواند شما را غافلگیر کند. اندازه آلت تناسلی ممکن است آنقدر که جامعه فکر می‌کند مهم نباشد، علیرغم افکار عمومی. بیایید برخی از آمارهای تکان دهنده در مورد اندازه آلت تناسلی را بررسی کنیم که افسانه ها را رد می کند و عوامل مهم را برجسته می کند.
اندازه آلت تناسلی و حقایقی درباره آن
اطلاعات جالب زیر در مورد اندازه آلت تناسلی
رضایت زنان: علیرغم آنچه معمولاً باور می شود، بیشتر زنان از اندازه آلت تناسلی شریک زندگی خود راضی هستند، اما مردان اغلب احساس ناامنی دارند. اما در مورد خانم ها ضخامت مهمتر از طول است.
تصور مردان: بسیاری از مردان فکر می‌کنند آلت تناسلی کوچک‌تری نسبت به آنچه که دارند دارند، که بر این نکته تأکید می‌کند که ناامنی سایز آلت تناسلی تا چه حد شایع است.
طول متوسط: طول متوسط آلت تناسلی بین 5.1 تا 6.3 سانتی متر است که این ایده را از بین می برد که آلت تناسلی به خصوص بلند برای لذت بردن لازم است.
ضخامت متوسط: اگرچه طول اغلب برجسته می شود، ضخامت متوسط آلت تناسلی حدود 4.7 است، که نشان می دهد که دور یک عامل اصلی در لذت جنسی است.
با آگاهی از این حقایق، فرد می تواند به حذف افسانه ها کمک کند و دیدگاه مثبت تری نسبت به بدن و رضایت جنسی خود ایجاد کند.
نمودارآلت تناسلی
اندازه آلت تناسلی می تواند در بین افراد بسیار متفاوت باشد که منجر به کنجکاوی و گاهی اوقات ناامنی می شود. در اینجا نمودار ساده ای است که میانگین اندازه گیری طول و دور آلت تناسلی را در حالت های مختلف نشان می دهد:
| مدل | طول متوسط(cm) | محیط متوسط(cm) |
| شل | 8.21 | 9.14 |
| کشیده شده | 10.88 | – |
| راست | 13.01 | 11.46 |
اگرچه این اقدامات ایده گسترده ای از اندازه آلت تناسلی معمولی به دست می دهد، به خاطر داشته باشید که تفاوت های فردی مشترک و کاملا قابل قبول است.
تمرینات کششی آلت تناسلی: تکنیک ها و نکات ایمنی
هدف از تمرینات کششی آلت تناسلی، کشش دستی آلت تناسلی برای افزایش طول و دور آن است. این تمرینات مستلزم فشار ملایم آلت تناسلی در جهات مختلف است در حالی که معمولا شل است.
به نظر می رسد تمرینات کششی آلت تناسلی برای برخی از مردان مفید است، اما مانند هر چیز جدید، با احتیاط ادامه دهید و قبل از شروع هر برنامه جدیدی به پزشک متخصص مراجعه کنید. کشش بیش از حد یا استفاده از فرم نامناسب می تواند باعث درد یا آسیب شود، بنابراین مهم است که با دقت پیش بروید و به بدن خود توجه کنید.
تمرینات برای افزایش سایز آلت تناسلی در خانه
استفاده از روان کننده ها برای ماساژ ملایم آلت تناسلی خود یک درمان آسان در خانه است. این تمرینات آلت تناسلی به شما کمک می کند تا آلت تناسلی بزرگتر داشته باشید و تسلط جنسی بر همسر خود را بدست آورید، اگر به این فکر می کنید که چگونه اندازه آلت تناسلی را افزایش دهید.
5 تمرین برتر برای کمک به افزایش سایزآلت تناسلی
ماساژ دادن
این تمرین در مورد ماساژ است. شما باید از نحوه ماساژ آلت تناسلی آگاه باشید. زمان ایده آل برای انجام این تمرین در زمان رابطه جنسی است. قبل از انجام فعالیت جنسی، باید یک نوع تمرین ماساژ انجام دهید که در آن آلت تناسلی خود را به آرامی با دستان خود مالش دهید. اندازه و ضخامت آلت تناسلی را می توان با این تمرین افزایش داد.
با استفاده از یک دست، آلت تناسلی را بگیرید و به آرامی مالش دهید.
اگر نعوظ دارید، رها کنید.
Jelqing
محبوب ترین ورزش برای افزایش سایز آلت تناسلی مردانه همین است. مردان باید در حین انجام این فعالیت به آرامی دست های خود را از بالا به پایین روی آلت تناسلی خود بلغزند. آلت تناسلی در نتیجه این فرآیند ضخیم می شود. برای سریع ترین نتایج، پزشکان توصیه می کنند این تمرین را حداقل سه بار در روز انجام دهید.
کشش چرخشی
کشش چرخشی یک تمرین کششی اضافی است که می تواند به گسترش آلت تناسلی شما کمک کند. آلت تناسلی خود را محکم نگه دارید، آن را به سمت بیرون بکشید. گیره را نگه دارید، آن را با حرکات گرد حرکت دهید. می توان آن را هم در جهت عقربه های ساعت و هم در خلاف جهت عقربه های ساعت چرخاند.
تمرینات کششی
یکی از بهترین فعالیت ها برای بزرگ کردن آلت تناسلی، کشش است. مردان باید با استفاده از انگشت شست و اشاره خود، پوست را از بالا به پایین آلت تناسلی خود بلغزند. نکته کلیدی این است که در حین انجام فعالیت از انزال خودداری کنید. اگر در حین آن نعوظ داشتید، باید فورا ورزش را متوقف کنید و به آلت تناسلی خود فرصت دهید تا آرام شود. این باید حدود پنج دقیقه طول بکشد.
تمرینات کف لگن
در حالی که پاهایتان صاف روی زمین است و زانوهایتان خم شده، به پشت دراز بکشید. ماهیچه های کف لگن خود را سفت کنید، انگار می خواهید ادرار خود را متوقف کنید. بعد از پنج ثانیه نگه داشتن رها کنید. این تمرین را ده تا پانزده بار در روز و سه بار در روز انجام دهید.
روش های طبیعی برای بزرگ کردن آلت تناسلی
رشد طبیعی آلت تناسلی فرد مستلزم انواع تنظیمات رژیم غذایی و سبک زندگی است. در زیر برخی از روش های طبیعی آورده شده است:
رژیم غذایی سالم: رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات، گوشت بدون چربی و چربی های سالم می تواند سلامت کلی را حفظ کند، که شامل گردش خون است که برای سلامت و عملکرد آلت تناسلی ضروری است.
ورزش مکرر: پیاده روی، دویدن یا شنا نمونه هایی از تمرینات قلبی عروقی هستند که می توانند جریان خون را در آلت تناسلی افزایش دهند و به طور کلی از سلامت قلب و عروق حمایت کنند. این مزایا ممکن است منجر به بهبود عملکرد نعوظ شود.
مدیریت وزن: کاهش چربی اضافی در اطراف ناحیه شرمگاهی می تواند به بزرگتر نشان دادن آلت تناسلی کمک کند. یک رژیم غذایی مغذی و ورزش منظم می تواند وزن متوسط را حفظ کند.
خواب کافی: داشتن خواب ترمیمی لازم در هر شب برای کنترل هورمون ها و سلامت عمومی ضروری است، که هر دو می توانند بر میل جنسی و عملکرد جنسی تأثیر بگذارند.
مدیریت استرس: استرس طولانی مدت می تواند عملکرد جنسی و سلامت فرد را مختل کند. درگیر شدن در تمرین‌های کاهش استرس مانند یوگا، مدیتیشن، تمرین‌های تنفس عمیق یا مشاوره می‌تواند بهزیستی عمومی و عملکرد جنسی را افزایش دهد.
از سیگار کشیدن و مصرف زیاد الکل خودداری کنید: هر دوی این رفتارها ممکن است جریان خون را بدتر کرده و خطر اختلال نعوظ را افزایش دهند. با گذشت زمان، بهبود سلامت و عملکرد جنسی ممکن است با ترک سیگار و مصرف الکل در حد اعتدال تسهیل شود.
آیا قرص های بزرگ کننده، سایز آلت تناسلی را افزایش می دهند؟
گفته می شود این قرص ها معمولا از ترکیبی از ویتامین ها، مواد معدنی و گیاهان تشکیل شده اند و گفته می شود که رشد بافت و جریان خون به آلت تناسلی را افزایش می دهند. با این حال، شواهد علمی کمی در مورد اثربخشی آنها وجود دارد، و حتی برخی ممکن است برای سلامتی فرد مضر باشند.
اگرچه برخی از کاربران ادعا می‌کنند که افزایش مختصری در اندازه نعوظ یا افزایش عملکرد جنسی خود دیده‌اند، این مزایا اغلب نامنظم هستند و ممکن است مدت زیادی طول نکشند.
جراحی بزرگ کردن آلت تناسلی
جراحی بزرگ کردن آلت تناسلی که گاهی به آن فالوپلاستی یا بزرگ کردن آلت تناسلی نیز گفته می شود، یک تکنیک جراحی است که برای افزایش طول یا دور آلت تناسلی استفاده می شود. این جراحی ها از روش های مختلفی استفاده می کنند، مانند:
رها شدن رباط: آلت تناسلی پس از ایجاد یک برش جزئی در رباط که آن را به استخوان شرمگاهی متصل می کند، می تواند بیشتر از بدن بیرون بزند.
انتقال چربی: برای بزرگتر نشان دادن آلت تناسلی، چربی از سایر نواحی بدن مانند ران یا شکم گرفته می شود و در آن ریخته می شود.
پیوند بافت: برای بزرگ کردن آلت تناسلی، بافت از سایر نواحی بدن مانند باسن یا کشاله ران به آن منتقل می‌شود.
لیپوساکشن : اگر فردی دارای سطوح بالایی از چربی در قسمت پایین شکم باشد، برداشتن چربی از طریق لیپوساکشن می‌تواند آلت تناسلی مرده را نشان دهد یا آلت تناسلی را بزرگتر نشان دهد. جراحی چاقی و ابدومینوپلاستی نیز می تواند این تاثیر را داشته باشد.
می تواند عزت نفس فرد را افزایش دهد. با این حال، آنها باید توصیه های رژیم غذایی و ورزش را دنبال کنند تا از بازگشت چربی جلوگیری شود.
جراحی برای بزرگ کردن آلت تناسلی معمولاً برای موارد شدید در نظر گرفته می شود و شامل خطراتی از جمله عفونت، زخم و نتایج نامطلوب است. قبل از فکر کردن به این فرآیند، بسیار مهم است که در مورد مزایا و معایب با یک ارائه دهنده خدمات بهداشتی دارای مجوز صحبت کنید.
چه کسی باید جراحی شود؟
جامعه پزشکی تنها زمانی عمل جراحی را ضروری می‌داند که فردی به شرایطی به نام میکروپنیس مبتلا باشد. این زمانی است که یک فرد بزرگسال دارای آلت تناسلی با منبع مطمئن 9.3 سانتی متر یا کوتاهتر در صورت کشیده شدن است.
میکروپنیس معمولاً ناشی از عوامل هورمونی است و ممکن است در برخی شرایط ژنتیکی رخ دهد.
پزشک با تجویز درمان هورمونی شروع می کند. اگر این کار موثر نباشد، ممکن است جراحی بازسازی آلت تناسلی را پیشنهاد کنند.
داروهایی برای کمک به استقامت و فعالیت جنسی
در اینجا چند دارو وجود دارد که ممکن است به افزایش استقامت جنسی و عملکرد شما کمک کند: این محصولات برای بهبود جریان خون، افزایش میل جنسی و حمایت از سلامت کلی جنسی طراحی شده‌اند.
روغن ماساژ Baidyanath Vita Ex
روغن ماساژ Baidyanath Vita Ex یک فرمول گیاهی است که برای تقویت آرامش و افزایش نشاط طراحی شده است. غنی شده با مواد طبیعی، این روغن به بهبود گردش خون کمک می کند و یک تجربه ماساژ آرام بخش را فراهم می کند. برای رفع خستگی و افزایش سطح انرژی مفید است
کپسول بزرگ آلت تناسلی ریف وی و روغن سلامت جنسی
این کپسول استقامت و سرزندگی را افزایش می دهند، در حالی که روغن به بهبود گردش خون کمک می کند و مزایای ماساژ را افزایش می دهد.
اسپری Climax For Men
اسپری Climax For Men یک محلول موضعی است که برای به تاخیر انداختن انزال و طولانی کردن لحظات صمیمی فرموله شده است. این به حساسیت زدایی پوست برای کاهش تحریک بیش از حد کمک می کند و امکان کنترل بهتر در حین مقاربت را فراهم می کند. استفاده از این اسپری آسان است و عملکرد سریع و بدون تحریک را فراهم می کند.
قرص Himalaya Tentex Forte
قرص Himalaya Tentex Forte یک مکمل گیاهی است که از سلامت جنسی مردان حمایت می کند. این به افزایش استقامت، عملکرد و سرزندگی کلی کمک می کند. این فرمول ترکیبی از گیاهان آیورودا است که به دلیل خواص تطبیق‌زایی و جوان‌کننده‌شان شناخته شده‌اند.
محصولات بزرگ کننده آلت تناسلی
برخی از محصولات بزرگ کننده آلت تناسلی بی اثر هستند و برخی ممکن است باعث آسیب دائمی شوند.برخی از آنها در زیر معرفی شده اند:
قرص ها و لوسیون ها: این محصولات معمولا حاوی ویتامین ها، گیاهان، مواد معدنی یا هورمون هایی هستند که سازندگان ادعا می کنند آلت تناسلی را بزرگ می کنند. با این حال، هیچ کدام از نظر علمی کارکرد آنها ثابت نشده است، و حتی ممکن است برخی مضر باشند.
پمپ های خلاء: این دستگاه ها خون را به داخل آلت تناسلی می کشند و باعث تورم موقت می شوند. در حالی که گاهی اوقات برای درمان اختلال نعوظ استفاده می شود، استفاده بیش از حد یا طولانی مدت می تواند به بافت آلت تناسلی آسیب برساند و در نتیجه نعوظ ضعیف تر شود.
دستگاه های کششی: دستگاه های کشش آلت تناسلی تنش ملایمی را به آلت تناسلی وارد می کنند. مطالعات کوچک نشان می دهد که طول بالقوه 0.5 تا 2 اینچ افزایش می یابد، اما این موارد نیاز به استفاده روزانه به مدت 4 تا 6 ساعت در طی چندین ماه دارند. این فرآیند می تواند ناراحت کننده باشد و ایمنی و اثربخشی آن نامشخص است.
در نهایت، تحقیقات بیشتری برای تایید این روش ها مورد نیاز است و برای جلوگیری از آسیب احتمالی احتیاط توصیه می شود.
خطرات وعوارض بزرگ کردن آلت تناسلی
هر مرحله از جراحی بزرگ کردن آلت تناسلی دارای خطراتی از جمله عوارض جانبی احتمالی است.
تغییرات نامطلوب شامل تغییر شکل آلت تناسلی و کوتاه شدن شدید آلت تناسلی، انحنا، ادم، توده های زیر جلدی، عفونت، زخم های التیام نیافته و اختلال عملکرد جنسی بود.
یک فرد ممکن است تجربه کند:
کبودی در محل عمل
کبودی در امتداد آلت تناسلی
تغییر در شکل آلت تناسلی
خونریزی در محل برش
عفونت
تورم
درد همراه با نعوظ
جای زخم
یک مطالعه کوچک در سال 2018 در مورد عوارض جراحی بزرگ کردن آلت تناسلی گزارش داد که برخی از شرکت کنندگان در مطالعه انحنای آلت تناسلی، اختلال عملکرد جنسی و زخم هایی را تجربه کردند که بهبود نیافته بودند.
برای مثال، فرد باید قبلاً ختنه کرده باشد تا با ایمپلنت های سیلیکونی بزرگ شود. در غیر این صورت، قبل از اقدام به ختنه نیاز دارند.
همچنین استفاده از بیهوشی در حین جراحی خطراتی دارد. این عوارض جانبی می تواند شامل موارد زیر باشد:
مشکلات ریتم قلب
واکنش های آلرژیک به بیهوشی
گیجی پس از بیدار شدن از آرام بخش
آگاهی در حین جراحی
افراد مبتلا به آپنه خواب ممکن است در معرض خطر بالاتری از عوارض در حین و بعد از بیهوشی عمومی باشند.
مراجعه به دکتر
اگر نگرانی در مورد اندازه آلت تناسلی بر کیفیت زندگی فرد تأثیر می گذارد، ممکن است ایده خوبی باشد که به پزشک مراجعه کنید. آنها می توانند تصمیم بگیرند که آیا یک مشکل بهداشتی برای رسیدگی وجود دارد یا خیر.
نگرانی بیش از حد در مورد اندازه آلت تناسلی می تواند منجر به احساس افسردگی، اضطراب جنسی و اختلال عملکرد جنسی شود.
اضطراب آلت تناسلی کوچک
افراد مبتلا به این عارضه اغلب آنقدر نگران هستند که دیگران آلت تناسلی خود را کوچک بدانند که نمی خواهند در اطراف افراد لباس خود را در بیاورند.
اختلال بدشکلی آلت تناسلی
یک فرد مبتلا به اختلال بدشکلی آلت تناسلی (PDD) به طور مداوم اندازه آلت تناسلی خود را دست کم می گیرد در حالی که اندازه آلت تناسلی خود را بیش از حد تخمین می زند.
PDD نوعی اختلال بدشکلی بدن (BDD) است.
اختلال بدشکلی بدن
منبع مورد اعتماد تحقیق نشان می دهد که مردان مبتلا به BDD نسبت به مردان بدون این اختلال بیشتر در مورد اندازه آلت تناسلی خود اضطراب دارند و به دنبال درمان بزرگ شدن آلت تناسلی خود هستند.
اگر فردی متوجه انجام کارهای زیر شود، باید به پزشک مراجعه کند که می تواند نشانه های BDD باشد:
- نگرانی بیش از حد در مورد اندازه آلت تناسلی
- تمایل مکرر برای مقایسه با آلت تناسلی دیگران
- نگرانی شدید در مورد یک نقص احتمالی، که دیگران ممکن است متوجه آن نشوند
- احساس ناراحتی در مورد کار، زندگی اجتماعی یا سایر جنبه های زندگی
- فکر کردن یا اقدام به خودکشی
سخن پایانی
به یاد داشته باشید که اگرچه ورزش به خودی خود ممکن است آلت تناسلی را به میزان قابل توجهی بزرگ نکند، اما می تواند جریان خون، کیفیت نعوظ و به طور کلی سلامت جنسی را افزایش دهد. ورزش زمانی که با یک سبک زندگی سالم که شامل فعالیت بدنی منظم و روتین و یک رژیم غذایی متعادل است ترکیب شود، می تواند بهزیستی عمومی را بهبود بخشد. قبل از شروع هر برنامه تناسب اندام جدید، همیشه پیشنهادات پزشکی دریافت کنید، به خصوص اگر مشکلات پزشکی زمینه ای دارید. و هرگز فراموش نکنید که اعتماد به نفس و شادی جنسی تحت تأثیر چیزی بیش از اندازه آلت تناسلی نیست. صمیمیت، لذت متقابل، و ارتباط همه اجزای ضروری یک شراکت جنسی قوی هستند.
پاسخ دهید