درمان وزوز گوش؛ راهکارهای طبیعی وموثر برای کاهش علائم

وزوز گوش اصطلاح پزشکی برای زنگ زدن در گوش است. اگر این عارضه را دارید، صداهایی مانند زنگ زدن، کلیک کردن، نبض زدن، زمزمه کردن یا عجله کردن، سرتان را پر می کند که هیچ کس نمی شنود. این صداها می توانند آنقدر ملایم باشند که به سختی متوجه آنها شوید یا آنقدر بلند باشند که به نظر می رسد صداهای محیط شما را مسدود می کنند. افراد مبتلا به وزوز گوش شدید ممکن است در تمرکز یا خواب مشکل داشته باشند. با گذشت زمان، این می تواند منجر به ناامیدی و افسردگی شود.

وزوز گوش یک بیماری نیست. این نشانه چندین بیماری مانند آسیب های گوش یا کاهش شنوایی مرتبط با افزایش سن است. طبق تحقیقات، حدود 15 درصد از جمعیت جهان به آن مبتلا هستند – از جمله بیش از 50 میلیون نفر در ایالات متحده. هر کسی ممکن است به وزوز گوش مبتلا شود، اما در افراد بین 40 تا 80 سال شایع‌تر است.

علائم وزوز گوش

وزوز گوش اغلب به عنوان زنگ در گوش توصیف می شود، حتی اگر صدای خارجی وجود نداشته باشد. با این حال، وزوز گوش همچنین می تواند انواع دیگری از صداهای فانتوم را در گوش شما ایجاد کند، از جمله:

وزوز
غرش
کلیک کردن
هیسینگ
زمزمه کردن
اکثر افرادی که این عارضه را دارند، وزوز گوش ذهنی دارند. صداهایی ممکن است از یک غرش کم تا یک جیغ بلند متفاوت باشد و ممکن است آن را در یک یا هر دو گوش بشنوید. وزوز گوش ممکن است همیشه وجود داشته باشد، یا ممکن است بیاید و برود.

در موارد نادر، این عارضه می‌تواند به صورت ضربان ریتمیک یا صدای وزوز، اغلب در زمان ضربان قلب شما رخ دهد. به این حالت وزوز ضربانی می گویند. اگر وزوز ضربان دار دارید، پزشک ممکن است هنگام معاینه (وزوز عینی) صدای وزوز شما را بشنود.

علت اصلی وزوز گوش

کارشناسان دقیقاً نمی دانند که چرا برخی افراد در گوش خود زنگ می زنند و برخی دیگر نه. اما وزوز گوش یکی از علائم شایع برخی از شرایط پزشکی است.

علت شایع وزوز گوش عبارتند از:

کاهش شنوایی مرتبط با سن مغز شما به سطح خاصی از تحریک صوتی عادت کرده است. در نتیجه، عصب شنوایی شما به سطح خاصی از فعالیت عادت می کند. وقتی از دست دادن شنوایی رخ می دهد، مغز شما تحریک کمتری دریافت می کند، اما عصب شنوایی شما همچنان ممکن است با سرعتی که همیشه دارد شلیک کند. این می تواند باعث شود صداهایی را بشنوید که واقعاً وجود ندارند. حدود 1 نفر از هر 3 بزرگسال بالای 65 سال در گوش خود زنگ می زند.

کم شنوایی ناشی از نویز (NIHL). قرار گرفتن در معرض صداهای بلند می تواند باعث کاهش شنوایی و وزوز گوش شود. این ممکن است در طول زمان یا در اثر یک حادثه، مانند انفجار یا شلیک گلوله از فاصله نزدیک، رخ دهد.

صدمات و ضربه به گوش. این صدمات ممکن است بر اعصاب یا نواحی از مغز که به شنیدن کمک می‌کنند تأثیر بگذارد. افرادی که پس از آسیب دیدگی دچار این عارضه می شوند، معمولا فقط در یک گوش صدای زنگ دارند.

برخی از داروها می توانند باعث این عارضه شوند، از جمله برخی آنتی بیوتیک ها، داروهای ضد افسردگی، داروهای سرطان و داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی.

عوامل خطر وزوز گوش

اختلال عملکرد شیپور استاش.

بیماری منیر

اختلالات مفصل گیجگاهی فکی (TMJ).

شوانوم دهلیزی (تومور غیر سرطانی که روی عصب دهلیزی ایجاد می شود).

اتواسکلروز (رشد غیرطبیعی استخوان در داخل گوش).

اختلالات رگ های خونی، که می تواند باعث وزوز ضربان دار شود – شکل نادری از زنگ گوش که به موقع با ضربان قلب شما اتفاق می افتد.

بیماری های خود ایمنی مانند لوپوس یا آرتریت روماتوئید.

افراد مبتلا به وزوز گوش ممکن است پس از قرار گرفتن در معرض محرک های خاصی مانند استرس یا کمبود خواب، شعله ور شدن را تجربه کنند. همانطور که می توانید تصور کنید، این می تواند منجر به یک چرخه خسته کننده شود.

تشخیص وزوز گوش

پزشک شما معمولاً فقط بر اساس علائم شما این عارضه را تشخیص می دهد. اما به منظور درمان علائم شما، پزشک شما همچنین سعی خواهد کرد تشخیص دهد که آیا وزوز شما ناشی از بیماری زمینه‌ای دیگری است یا خیر. گاهی اوقات نمی توان علتی را پیدا کرد.

برای کمک به شناسایی علت وزوز گوش، پزشک احتمالاً از شما در مورد سابقه پزشکی شما می پرسد و گوش، سر و گردن شما را معاینه می کند. آزمایشات رایج عبارتند از:

معاینه شنوایی (شنوایی شناسی)

در طول آزمایش، شما در یک اتاق عایق صدا می‌نشینید و هدفون‌هایی به گوش دارید که صداهای خاصی را به یک گوش منتقل می‌کنند. زمانی را که می‌توانید صدا را بشنوید، مشخص می‌کنید و نتایج شما با نتایجی که برای سن شما طبیعی در نظر گرفته می‌شود، مقایسه می‌شود. این می تواند به رد یا شناسایی علل احتمالی وزوز گوش کمک کند.

حرکت

ممکن است پزشک از شما بخواهد که چشمان خود را حرکت دهید، فک خود را ببندید یا گردن، بازوها و پاهای خود را حرکت دهید. اگر وزوز گوش شما تغییر کند یا بدتر شود، ممکن است به شناسایی یک اختلال زمینه ای که نیاز به درمان دارد کمک کند.

کلیک کردن

این نوع صدا نشان می دهد که انقباضات عضلانی در داخل و اطراف گوش شما ممکن است علت وزوز گوش شما باشد.

نبض ، زمزمه کردن

این صداها معمولاً از دلایل عروق خونی (عروقی) مانند فشار خون بالا می‌آیند و ممکن است هنگام ورزش یا تغییر وضعیت، مانند زمانی که دراز می‌کشید یا ایستاده‌اید، متوجه آن‌ها شوید.

زنگ کم صدا

این نوع صدا ممکن است به انسداد کانال گوش، بیماری منیر یا سفت شدن استخوان های گوش داخلی (اتواسکلروز) اشاره کند.

زنگ بلند

این شایع ترین صدای وزوز گوش است. دلایل احتمالی عبارتند از قرار گرفتن در معرض صدای بلند، کاهش شنوایی یا داروها. نوروم آکوستیک می تواند باعث زنگ زدن مداوم و با صدای بلند در یک گوش شود.

تست های آزمایشگاهی پزشک ممکن است برای بررسی کم خونی، مشکلات تیروئید، بیماری قلبی یا کمبود ویتامین خون بگیرد.

تمام تلاش خود را بکنید تا برای پزشک خود توضیح دهید که چه نوع صداهای وزوز گوش می شنوید. صداهایی که می شنوید می توانند به پزشک کمک کنند تا علت زمینه ای احتمالی را شناسایی کند.

درمان وزوز گوش

درمان این عارضه به این بستگی دارد که آیا وزوز شما ناشی از یک بیماری زمینه ای است یا خیر. در این صورت، پزشک شما ممکن است بتواند علائم شما را با درمان علت زمینه ای کاهش دهد. مثالها عبارتند از:

حذف جرم گوش. رفع انسداد جرم گوش می تواند علائم این عارضه را کاهش دهد.

درمان بیماری عروق خونی شرایط زمینه ای عروق خونی ممکن است به دارو، جراحی یا درمان دیگری برای رفع مشکل نیاز داشته باشد.

سمعک. اگر وزوز گوش شما ناشی از کم شنوایی ناشی از سر و صدا یا کاهش شنوایی مرتبط با سن است، استفاده از سمعک ممکن است به بهبود علائم شما کمک کند.

داروی خود را تغییر دهید. اگر دارویی که مصرف می‌کنید به نظر می‌رسد که علت این عارضه باشد، ممکن است پزشک قطع یا کاهش دارو یا تغییر به داروی دیگری را توصیه کند.

سرکوب صدا

اغلب اوقات، وزوز گوش قابل درمان نیست. اما درمان هایی وجود دارد که می تواند به کاهش علائم شما کمک کند. پزشک شما ممکن است استفاده از یک دستگاه الکترونیکی را برای سرکوب صدا پیشنهاد کند. دستگاه ها عبارتند از:

ماشین های نویز سفید: این دستگاه ها که صدایی شبیه صداهای ساکن یا محیطی مانند ریزش باران یا امواج اقیانوس تولید می کنند، اغلب درمان موثری برای این عارضه هستند. ممکن است بخواهید یک دستگاه نویز سفید با بلندگوهای بالشی را امتحان کنید تا به خواب شما کمک کند. پنکه ها، مرطوب کننده ها، رطوبت گیرها و تهویه هوا در اتاق خواب نیز صدای سفید تولید می کنند و ممکن است به کاهش وزوز گوش در شب کمک کنند.

دستگاه های پوشش دهنده: این دستگاه‌ها که در گوش قرار می‌گیرند و شبیه سمعک‌ها هستند، صدای سفید مداوم و کم‌رنگی تولید می‌کنند که علائم وزوز گوش را سرکوب می‌کند.

مشاوره

هدف گزینه‌های درمان رفتاری کمک به شما برای زندگی با وزوز گوش است که به شما کمک می‌کند طرز فکر و احساس خود را در مورد علائم خود تغییر دهید. با گذشت زمان، این عارضه ممکن است کمتر شما را آزار دهد. گزینه های مشاوره عبارتند از:

درمان بازآموزی وزوز گوش : یک برنامه فردی است که معمولا توسط شنوایی شناس یا در یک مرکز درمان وزوز گوش اجرا می شود.این درمان ترکیبی از پوشش صدا و مشاوره از یک متخصص آموزش دیده است.با گذشت زمان، ممکن است به شما کمک کند کمتر متوجه این عارضه شوید و کمتر از علائم خود ناراحت شوید.

درمان شناختی رفتاری (CBT) یا سایر اشکال مشاوره: یک متخصص یا روانشناس دارای مجوز بهداشت روان می تواند به شما کمک کند تکنیک های مقابله ای را بیاموزید تا علائم وزوز گوش را کمتر آزاردهنده کنید. مشاوره همچنین می تواند به مشکلات دیگری که اغلب با این عارضه مرتبط هستند، از جمله اضطراب و افسردگی کمک کند.

داروها

داروها نمی توانند وزوز گوش را درمان کنند، اما در برخی موارد ممکن است به کاهش شدت علائم یا عوارض کمک کنند. برای کمک به تسکین علائم، پزشک ممکن است برای درمان یک بیماری زمینه‌ای یا کمک به درمان اضطراب و افسردگی که اغلب همراه با وزوز گوش است، دارویی تجویز کند.

درمان های بالقوه آینده

محققان در حال بررسی این موضوع هستند که آیا تحریک مغناطیسی یا الکتریکی مغز می تواند به تسکین علائم وزوز گوش کمک کند. به عنوان مثال می توان به تحریک مغناطیسی ترانس کرانیال و تحریک عمقی مغز اشاره کرد.

شیوه زندگی و درمان های خانگی

اغلب، وزوز گوش قابل درمان نیست. با این حال، برخی افراد به آن عادت می‌کنند و کمتر از ابتدا متوجه آن می‌شوند. برای بسیاری از افراد، تنظیمات خاص علائم را کمتر آزاردهنده می کند. این نکات ممکن است کمک کند:

از محافظ شنوایی استفاده کنید. با گذشت زمان، قرار گرفتن در معرض صداهای بلند می تواند به اعصاب گوش آسیب برساند و باعث کاهش شنوایی و وزوز گوش شود. برای جلوگیری از بدتر شدن این عارضه ، اقداماتی را برای محافظت از شنوایی خود انجام دهید. اگر از اره‌های زنجیری استفاده می‌کنید، موسیقی‌دان هستید، در صنعتی کار می‌کنید که از ماشین آلات با صدای بلند استفاده می‌کند یا از سلاح گرم (مخصوصاً تپانچه یا تفنگ ساچمه‌ای) استفاده می‌کنید، همیشه از محافظ شنوایی روی گوش استفاده کنید.

صدا را کم کنید. گوش دادن به موسیقی با صدای بسیار بالا از طریق هدفون می تواندمنجر به کاهش شنوایی و وزوز گوش بشود.

از نویز سفید استفاده کنید. اگر وزوز گوش به خصوص در محیط های آرام قابل توجه است، سعی کنید از یک دستگاه نویز سفید برای پوشاندن صدای وزوز گوش استفاده کنید. اگر دستگاه نویز سفید ندارید، یک فن، موسیقی ملایم یا استاتیک رادیویی با صدای کم نیز ممکن است کمک کننده باشد.

الکل، کافئین و نیکوتین را محدود کنید. این مواد، به ویژه زمانی که بیش از حد استفاده شوند، می توانند بر جریان خون تأثیر بگذارند و به وزوز گوش کمک کنند.

طب جایگزین

شواهد کمی وجود دارد که درمان‌های طب جایگزین برای این عارضه مؤثر هستند. با این حال، برخی از درمان های جایگزین که برای وزوز گوش امتحان شده اند عبارتند از:

طب سوزنی
جینکو بیلوبا
ملاتونین
مکمل های روی

علاوه بر هر گزینه درمانی ارائه شده توسط پزشک، در اینجا چند پیشنهاد برای کمک به شما برای مقابله با وزوز وجود دارد:

آموزش و یادگیری : یادگیری تا آنجا که می توانید در مورداین عارضه و راه های کاهش علائم می تواند کمک کننده باشد. و فقط درک بهتر وزوز گوش باعث می شود که برای برخی افراد کمتر آزاردهنده باشد.

مدیریت استرس: استرس می تواند وزوز گوش را بدتر کند. مدیریت استرس، چه از طریق آرامش درمانی، بیوفیدبک یا ورزش، ممکن است مقداری تسکین ایجاد کند.

پیشگیری از وزوز گوش

از آنجایی که وزوز گوش علامتی از سایر شرایط سلامتی است، همیشه نمی توانید از آن جلوگیری کنید. اما می توانید اقداماتی را برای محافظت از شنوایی خود انجام دهید که می تواند به کاهش خطر کمک کند. محافظت از شنوایی ممکن است تضمین شود:

هنگام کار در تنظیمات ساختمانی یا کارخانه.

در هنرهای نمایشی خاص یا مشاغل موسیقی.

برخی کلاس های ورزشی بسیاری از باشگاه ها برای ایجاد انگیزه، موسیقی با صدای بلند پخش می کنند.

کنسرت ها و سالن های سینما. سطح سر و صدا در این نوع رویدادها می تواند بسیار بلند باشد و ممکن است به مرور زمان به شنوایی شما آسیب برساند.

هنگام استفاده از ابزارهای برقی، چمن زنی یا استفاده از سایر تجهیزات با صدای بلند.

با استفاده از سلاح گرم مانند تیراندازی تفریحی یا شکار.

همچنین هنگام استفاده از هدفون یا هدفون باید حواستان باشد. با پایین نگه داشتن صدا از گوش های خود محافظت کنید.

شنوایی شناسان می توانند محافظ شنوایی سفارشی را متناسب کنند. اگر به طور مکرر در یک یا چند مورد از این فعالیت ها شرکت می کنید، برای این سرویس به یک متخصص شنوایی شناس مراجعه کنید.