رابطه جنسی در دوران بارداری بی‌خطر است، مگر اینکه پزشک یا ماما توصیه دیگری داشته باشد. میل جنسی ممکن است در مراحل خاصی از بارداری افزایش یابد و رابطه جنسی می‌تواند فوایدی داشته باشد.
با بزرگتر شدن شکم شما در دوران بارداری، ممکن است متوجه شوید که برخی از موقعیت‌ها برای شما راحت‌تر هستند. صحبت آشکار در مورد رابطه جنسی می‌تواند به هر دو طرف کمک کند تا در طول دوران بارداری از رابطه جنسی لذت ببرند.
در این مقاله، مسائل و خطرات ایمنی را بررسی می‌کنیم و به نکاتی در مورد رابطه جنسی در دوران بارداری می‌پردازیم. همچنین در مورد زمان‌های اجتناب از رابطه جنسی و چگونگی تغییر رابطه جنسی در سه ماهه دوم و سوم بحث خواهیم کرد.
خطر رابطه جنسی در دوران بارداری
رابطه جنسی در هیچ مرحله‌ای از یک بارداری معمولی و بدون عارضه به نوزاد آسیبی نمی‌رساند. نوزاد توسط عضلات قوی رحم، مایع آمنیوتیک و یک پلاک مخاطی که در اطراف دهانه رحم ایجاد می‌شود، محافظت می‌شود.
برخی افراد معتقدند که فعالیت جنسی یا ارگاسم ممکن است به نوزاد آسیب برساند، احتمال سقط جنین را افزایش دهد یا باعث زایمان زودرس شود. با این حال، در یک بارداری سالم، هیچ یک از این موارد درست نیست.
تغیرات بدنی در دوران بارداری
تغییرات بدن شما در دوران بارداری که می‌تواند بر رابطه جنسی تأثیر بگذارد
میل جنسی یا میل جنسی شما ممکن است در زمان‌های مختلف بارداری تغییر کند. این طبیعی است.
هورمون‌های بارداری ممکن است به این معنی باشد که شما میل بیشتری به رابطه جنسی نسبت به حالت معمول دارید. در مواقع دیگر، هورمون‌ها، همراه با خستگی و سایر عوامل، ممکن است به این معنی باشد که شما تمایلی به رابطه جنسی ندارید.
در دوران بارداری، ممکن است در طول رابطه جنسی احساسات شدیدتری را تجربه کنید.
این می‌تواند به دلیل هورمون‌ها و همچنین تغییرات جریان خون در اطراف اندام تناسلی شما باشد. این می‌تواند رابطه جنسی را شدیدتر و لذت‌بخش‌تر کند.
برای برخی از زنان، این افزایش احساس می‌تواند ناراحت‌کننده باشد. ارتباط با شریک زندگی‌تان کلیدی است، به خصوص اگر احساس ناراحتی می‌کنید.
سینه‌های شما در دوران بارداری بزرگتر و سنگین‌تر می‌شوند. ممکن است حساس‌تر شوند و گاهی اوقات احساس درد کنند. ممکن است دیگر از لمس سینه‌هایتان در طول رابطه جنسی لذت نبرید.
همه آنچه که باید در مورد بارداری بدانید را اینجا بخوانید.
رابطه جنسی در ۱۲ هفته اول
در یک بارداری معمولی، رابطه جنسی در تمام ۹ ماه، از جمله سه ماهه اول، بی‌خطر است.
مگر اینکه متخصص مراقبت‌های بهداشتی شما به شما گفته باشد که رابطه جنسی نداشته باشید، هیچ دلیلی برای اجتناب از آن وجود ندارد .صرف نظر از اینکه چقدر در دوران بارداری هستید. عضلات اطراف رحم شما و همچنین مایع آمنیوتیک داخل آن، به محافظت از نوزاد شما در طول رابطه جنسی کمک می‌کنند و مخاط دهانه رحم شما از عبور میکروب‌ها جلوگیری می‌کند. آلت تناسلی مرد نمی‌تواند در طول رابطه جنسی رحم شما را لمس کند یا به آن آسیب برساند.
به طور کلی، احتمال سقط جنین در سه ماهه اول در مقایسه با سه ماهه‌های دیگر بیشتر است. حدود ۱۰٪ از بارداری‌ها به سقط جنین منجر می‌شوند که اکثر آنها قبل از هفته دوازدهم بارداری اتفاق می‌افتند – اما توجه به این نکته مهم است که رابطه جنسی علت آن نیست.
تغییرات کروموزومی که در طول لقاح جنین ایجاد می‌شوند، شایع‌ترین علت سقط جنین زودهنگام هستند. این هیچ ارتباطی با کاری که شما انجام داده‌اید ندارد. بسیاری از علل ناشناخته هستند.
سقط جنین همچنین می‌تواند ناشی از عوامل خطر مختلفی باشد، از جمله:
سن والدین (هر یک از والدین)
اختلالات انعقاد خون مادر
مشکلات هورمونی
شرایط رحم یا دهانه رحم
شرایط رشدی در نوزاد
استفاده از داروهای خاص، مانند آکوتان
برخی از انتخاب‌های سبک زندگی، مانند استفاده از محصولات تنباکو
اختلالات تولید مثلی که در باروری اختلال ایجاد می‌کنند، مانند اندومتریوز و سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS).
ممکن است در روزهای اولیه بارداری تمایل زیادی به رابطه جنسی نداشته باشید، اما نیازی نیست برای محدود کردن احتمال سقط جنین از رابطه جنسی اجتناب کنید.
سندروم تخمدان پلی کیستیک چیست؟
آیا رابطه جنسی می‌تواند باعث زایمان شود؟
بسیاری از مطالعات به این نتیجه رسیده‌اند که رابطه جنسی واژینال در دوران بارداری هیچ ارتباطی با افزایش خطر زایمان زودرس یا تولد نوزاد نارس ندارد. با این حال، اگر پزشک فردی را در معرض خطر بالا تشخیص دهد، ممکن است توصیه کند که از رابطه جنسی در طول بارداری یا فقط در مراحل بعدی خودداری کند.
این امکان وجود دارد که ارگاسم یا دخول جنسی بتواند انقباضات براکستون هیکس را در اواخر بارداری ایجاد کند.
براکستون هیکس انقباضات خفیفی است که برخی افراد در اواخر بارداری خود تجربه می‌کنند. با این حال، این انقباضات نشان دهنده یا القا کننده زایمان نیستند، بنابراین نباید باعث نگرانی شوند.
√ بهترین پوزیشن‌ها
در مراحل بعدی بارداری، افراد باید پوزیشن‌هایی را انتخاب کنند که به شکم باردار فشار وارد نکند، مانند پوزیشن میسیونری. اگر همسر باردار به پشت دراز بکشد، وزن نوزاد ممکن است فشار بیشتری به اندام‌های داخلی یا شریان‌های اصلی وارد کند.
یک فرد باردار ممکن است در پوزیشن‌هایی که می‌تواند عمق و سرعت دخول را کنترل کند، احساس راحتی بیشتری داشته باشد.
پوزیشن‌های راحت در دوران بارداری ممکن است شامل قرار گرفتن روی همسر، پوزیشن قاشقی پهلو به پهلو یا نشستن در لبه تخت باشد.
√ رابطه جنسی دهانی و مقعدی
رابطه جنسی دهانی برای ادامه در طول بارداری کاملاً بی‌خطر است. با این حال، همسر باید از دمیدن هوا به داخل واژن خودداری کند زیرا این کار می‌تواند باعث آمبولی هوا شود، جایی که یک حباب هوا رگ خونی را مسدود می‌کند. اگرچه نادر است، اما آمبولی هوا می‌تواند برای والدین و نوزاد تهدیدکننده زندگی باشد.
رابطه جنسی مقعدی به نوزاد آسیبی نمی‌رساند، اما اگر فرد مبتلا به بواسیر مرتبط با بارداری باشد، ممکن است ناراحت‌کننده باشد. افراد باید از رابطه جنسی مقعدی و به دنبال آن رابطه جنسی واژینال خودداری کنند، زیرا این امر می‌تواند باعث گسترش باکتری‌ها از رکتوم به واژن و در نتیجه عفونت شود.
خونریزی بعد از رابطه جنسی در دوران بارداری
دلایل زیادی وجود دارد که چرا ممکن است در سه ماهه اول خونریزی سبک یا لکه بینی را تجربه کنید و بیشتر آنها هیچ ارتباطی با عمل فیزیکی رابطه جنسی ندارند.
حدود ۱۵ تا ۲۵ درصد از افراد باردار خونریزی سه ماهه اول را تجربه می‌کنند – و این آمار شامل اطلاعاتی در مورد فعالیت جنسی کسانی که خونریزی سه ماهه اول را تجربه می‌کنند، نمی‌شود.
لکه بینی در چند هفته اول می‌تواند نشانه لانه گزینی تخمک بارور شده باشد. اگر می‌خواهید باردار شوید، این نشانه خوبی است! (البته شایان ذکر است که بسیاری از افراد باردار خونریزی لانه گزینی ندارند.)
خونریزی شدیدتر ممکن است به مواردی مانند جفت سرراهی یا بارداری خارج رحمی اشاره داشته باشد. این شرایط خبر خوبی نیستند، اما همچنین ناشی از رابطه جنسی نیستند.
با این اوصاف، دهانه رحم شما در حال گذر از برخی تغییرات اساسی است. هورمون‌های بارداری ممکن است آن را خشک‌تر از حد معمول کنند و حتی می‌توانند باعث شوند رگ‌های خونی راحت‌تر پاره شوند. گاهی اوقات رابطه جنسی می‌تواند باعث تحریک کافی در واژن شود که منجر به خونریزی سبک یا لکه بینی می‌شود که به رنگ صورتی، قرمز روشن یا قهوه‌ای به نظر می‌رسد. این طبیعی است و باید ظرف یک یا دو روز برطرف شود.
نشانه‌هایی که باید با پزشک خود تماس بگیرید هر خونریزی که:
بیش از 1 یا 2 روز طول بکشد
قرمز تیره یا سنگین شود (نیاز به تعویض مکرر پد بهداشتی داشته باشید)
با گرفتگی، تب، درد یا انقباض همراه باشد
⊗خودداری از رابطه جنسی در دوران بارداری
یادتان هست گفتیم رابطه جنسی در دوران بارداری کاملاً بی‌خطر است، مگر اینکه پزشک به شما گفته باشد که این کار را نکنید؟ رابطه جنسی در دوران بارداری می‌تواند منجر به انقباضاتی شود که در بارداری‌های کم‌خطر موقت و بی‌ضرر هستند، اما در صورت وجود بیماری، می‌توانند منجر به زایمان زودرس یا سایر عوارض شوند.
اگر یکی از شرایط زیر را دارید، حتماً با پزشک خود در مورد بی‌خطر بودن رابطه جنسی در دوران بارداری مشورت کنید:
∼ سابقه سقط جنین
کالج متخصصان زنان و زایمان آمریکا (ACOG) سقط مکرر را به عنوان دو یا چند سقط جنین تعریف می‌کند. حدود ۱٪ سقط مکرر را تجربه می‌کنند و در بسیاری از موارد، علت آن ناشناخته است.
به یاد داشته باشید که خود رابطه جنسی باعث سقط جنین نمی‌شود، اگرچه ممکن است در بارداری‌های پرخطر اقدامات احتیاطی بیشتری در برابر انقباضات رحمی لازم باشد.
∼ بارداری چندقلویی
اگر بیش از یک نوزاد باردار هستید، پزشک ممکن است شما را در حالت استراحت لگن قرار دهد تا به شما کمک کند تا حد امکان به زایمان کامل نزدیک شوید. این بدان معناست که هیچ چیزی نباید وارد واژن شما شود و شامل خودداری از رابطه جنسی و همچنین اجتناب از اکثر معاینات واژینال می‌شود.
استراحت لگنی با استراحت مطلق متفاوت است. ممکن است شامل محدودیت‌هایی برای ارگاسم باشد یا نباشد، بنابراین باید مطمئن شوید که دستورالعمل‌های پزشک خود را درک کرده‌اید. اگر لازم است از تمام فعالیت‌های جنسی اجتناب کنید، هنوز راه‌هایی برای شما و همسرتان برای نزدیکی وجود دارد.
∼ نارسایی دهانه رحم
نارسایی دهانه رحم به این معنی است که دهانه رحم در دوران بارداری خیلی زود باز شده است.
در حالت ایده‌آل، دهانه رحم شما درست قبل از شروع زایمان شروع به نازک شدن و نرم شدن می‌کند، بنابراین می‌توانید نوزاد خود را به دنیا بیاورید. اما اگر دهانه رحم خیلی زود باز شود، در معرض خطر سقط جنین و زایمان زودرس هستید.
∼ علائم زایمان زودرس
زایمان زودرس زمانی است که زایمان بین هفته‌های 20 تا 37 بارداری شما شروع می‌شود. بعید است که این اتفاق در 12 هفته اول بارداری رخ دهد، اما اگر قبل از هفته 37 علائم زایمان مانند انقباضات، کمردرد و ترشحات واژن را نشان می‌دهید، پزشک ممکن است از شما بخواهد از فعالیت‌هایی که می‌توانند زایمان شما را تسریع کنند، خودداری کنید.
∼ جفت سرراهی
جفت معمولاً در بالا یا کنار رحم تشکیل می‌شود، اما وقتی در زیر آن – مستقیماً روی دهانه رحم – تشکیل شود، وضعیتی به نام جفت سرراهی ایجاد می‌کند.
اگر جفت سرراهی داشته باشید، ممکن است در طول دوران بارداری خونریزی داشته باشید. همچنین ممکن است در طول زایمان خونریزی بیش از حد داشته باشید که منجر به خونریزی شود.
اثرات بارداری بر میل جنسی
بارداری به روش‌های مختلفی بر میل جنسی افراد تأثیر می‌گذارد و هیچ پاسخ معمول وجود ندارد.
افزایش هورمون‌ها و افزایش جریان خون به اندام تناسلی ممکن است میل جنسی فرد را به ویژه در سه ماهه دوم افزایش دهد.
برخی دیگر ممکن است به دلیل نوسانات هورمونی، احساس راحتی کمتر در بدن، کاهش سطح انرژی یا دردهای جسمی، کاهش میل جنسی خود را تجربه کنند.
بارداری همچنین می‌تواند بر میل جنسی شریک زندگی یک فرد باردار تأثیر بگذارد. برخی افراد ممکن است به دلیل تغییرات در شکل بدن، مانند افزایش اندازه سینه، جذابیت بیشتری برای شریک زندگی باردار خود تجربه کنند.
در برخی موارد، نگرانی‌ها و فشارهایی که هر دو شریک احساس می‌کنند می‌تواند باعث شود که آنها علاقه کمتری به رابطه جنسی داشته باشند. برای اطمینان از راحتی هر دو شریک، ضروری است که در مورد رابطه جنسی صریح باشید.
مزایای رابطه جنسی در دوران بارداری
رابطه جنسی در دوران بارداری می‌تواند برای فرد باردار و شریک زندگی‌اش فوایدی داشته باشد. مزایای احتمالی عبارتند از:
ارگاسم بهتر. افزایش جریان خون به اندام تناسلی می‌تواند به معنای افزایش تعداد ارگاسم‌های قوی‌تر در دوران بارداری باشد.
تناسب اندام. رابطه جنسی کالری می‌سوزاند و می‌تواند به تناسب اندام هر دو شریک کمک کند.
پیوند بین شرکا. برخی از زوج‌ها متوجه می‌شوند که فعالیت جنسی در دوران بارداری آنها را به هم نزدیک‌تر می‌کند.
تقویت سیستم ایمنی. یک مطالعه در سال ۲۰۰۴ نشان داد که رابطه جنسی IgA را افزایش می‌دهد، که یک آنتی‌بادی است که به جلوگیری از سرماخوردگی و سایر عفونت‌ها کمک می‌کند.
افزایش شادی. ارگاسم اندورفین آزاد می‌کند که می‌تواند به والدین و نوزاد در حال زایمان کمک کند تا احساس شادی و آرامش کنند.
عوارض رابطه جنسی در دوران بارداری
رابطه جنسی در دوران بارداری برای اکثر زنان بی‌خطر است. با این حال، اگر خونریزی شدید یا جفت پایین دارید، ممکن است به شما توصیه شود از رابطه جنسی خودداری کنید.
اگر باردار هستید و به شما گفته شده است که هماتوم دارید، ممکن است به شما گفته شود که از رابطه جنسی خودداری کنید. هماتوم تجمع خون است. گاهی اوقات هماتوم می‌تواند در دوران بارداری در رحم رخ دهد. رابطه جنسی در صورت وجود هماتوم ممکن است ناراحت کننده باشد و باعث خونریزی شود.
رابطه جنسی پس از زایمان
شما پس از زایمان به زمان برای بهبودی و ریکاوری نیاز خواهید داشت. آنها باید به بدن خود زمان بدهند تا بهبود یابد، دهانه رحم بسته شود، خونریزی پس از زایمان متوقف شود و در صورت لزوم، برش‌های سزارین یا پارگی‌های واژن آنها بهبود یابد.
هر زمان که احساس کردید آماده انجام این کار هستید، می‌توانید به فعالیت جنسی بازگردید. خستگی و انرژی صرف شده برای مراقبت از عضو جدید خانواده ممکن است به این معنی باشد که شما تا مدتی پس از زایمان تمایلی به رابطه جنسی ندارید.
مراجعه به پزشک
اینکه آیا نیاز به مراجعه به متخصص زنان و زایمان خود دارید یا خیر، بستگی به مدت زمان علائم و شدت آنها دارد. خونریزی خفیف، درد و گرفتگی عضلات بعد از رابطه جنسی همگی طبیعی هستند، به خصوص اگر ۱ یا ۲ روز پس از رابطه جنسی برطرف شوند.
خونریزی شدید، درد یا گرفتگی شدید و سایر علائم عفونت مانند تب، باید در اسرع وقت به پزشک گزارش شوند. و البته، اگر نگرانی دارید، با پزشک خود تماس بگیرید، حتی اگر در هیچ یک از این دسته‌ها قرار نگیرند.
سخن پایانی
بیشتر افراد در مورد انواع مسائل در دوران بارداری، از جمله اینکه آیا رابطه جنسی مجاز است یا خیر، نگرانی دارند.
مگر اینکه در معرض خطر عوارض باشید، رابطه جنسی در سه ماهه اول بارداری بی‌خطر است. اگر بیماری مرتبط با بارداری دارید، از پرسیدن دقیق فعالیت‌های جنسی مجاز از پزشک خود نترسید.