اعتیاد جنسی تمرکز شدید بر فانتزی‌ها، تمایلات یا فعالیت‌های جنسی غیرقابل کنترل است که باعث ناراحتی یا آسیب به سلامت، روابط، شغل یا سایر جنبه‌های زندگی شما می‌شود. اعتیاد جنسی رایج‌ترین اصطلاح عامیانه است. ممکن است شنیده باشید که متخصصان مراقبت‌های بهداشتی این را رفتار جنسی اجباری، رفتار جنسی مشکل‌ساز، بیش‌فعالی جنسی، اختلال بیش‌فعالی جنسی، وسواس جنسی یا تکانشگری جنسی می‌نامند.
اگرچه اعتیاد جنسی شامل فعالیت‌هایی است که می‌توانند در یک زندگی جنسی رایج باشند – مانند خودارضایی، پورنوگرافی، رابطه جنسی تلفنی، رابطه جنسی سایبری، شرکای متعدد و موارد دیگر – اما زمانی که افکار و فعالیت‌های جنسی شما زندگی شما را در بر می‌گیرد، ممکن است به عنوان فرد مبتلا به اعتیاد جنسی در نظر گرفته شوید.
آیا اعتیاد جنسی شبیه سایر اعتیادهاست؟
بله. «احساس اعتیاد» همان چیزی است که آن را شبیه می‌کند. هوس رابطه جنسی شبیه هوس‌هایی است که افراد معتاد به الکل یا مواد مخدر دارند. این یک اجبار یا وسوسه‌ی طاقت‌فرسا است که آنقدر قوی است که احساس می‌کنید باید آن را داشته باشید. این یک احساس خارج از کنترل است، هرگز احساس رضایت نمی‌کنید یا یک نبرد مداوم برای به دست گرفتن کنترل چیزی است که به طور خودکار انجام می‌شود. شما با وجود عواقب منفی، بارها و بارها به آن رفتار برمی‌گردید.
اعتیاد جنسی چقدر رایج است و چه کسی بیشتر تحت تأثیر قرار می‌گیرد؟
به نظر می‌رسد بیش‌فعالی جنسی حدود ۳ تا ۱۰ درصد از جمعیت عمومی ایالات متحده را تحت تأثیر قرار می‌دهد. این اختلال در مردان بیشتر از زنان شایع است. به ازای هر دو تا پنج مرد مبتلا به بیش‌فعالی جنسی، یک زن نیز تحت تأثیر قرار می‌گیرد. اعتیاد جنسی به طور متوسط از ۱۸ سالگی شروع می‌شود. اکثر افراد تا سن ۳۷ سالگی برای کمک حرفه‌ای مراجعه نمی‌کنند.
بسیاری از افراد (۸۸٪) سابقه سایر بیماری‌های روانی را نیز دارند، از جمله:
اختلالات خلقی، از جمله اختلال دوقطبی.
اختلالات اضطرابی
سابقه اقدام به خودکشی
اختلالات شخصیتی
سایر اختلالات اعتیادآور
اختلالات کنترل تکانه
اختلال وسواس فکری-عملی
اختلال بیش‌فعالی کمبود توجه
آیا اعتیاد به رابطه جنسی یا بیش‌فعالی جنسی یک اختلال سلامت روان محسوب می‌شود؟
بحث در مورد اینکه آیا بیش‌فعالی جنسی می‌تواند به عنوان یک اختلال سلامت روان طبقه‌بندی شود، ادامه دارد. انجمن روانپزشکی آمریکا پیشنهاد گنجاندن اختلال بیش‌فعالی جنسی به عنوان یک بیماری در DSM-5 (راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی، ویرایش پنجم)، راهنمای آنها برای ارزیابی و تشخیص بیماری‌های سلامت روان، را رد کرد. دلیل آنها فقدان شواهد و عواقب احتمالی «آسیب‌شناسی» نامیدن فعالیت جنسی بیش از حد (بیماری یا اختلال) بود.
یک معتاد جنسی در مورد وسواس جنسی خود چه فکر می‌کند یا چه احساسی دارد؟
یک معتاد جنسی ممکن است احساسات زیر را داشته باشد:
گناه، شرم یا پشیمانی
ناامیدی، ناتوانی در برابر رفتار اعتیادآور
افسرده، تنها
ترسیده، مضطرب
خودکشی
علائم و نشانه‌های اعتیاد جنسی
علائم اعتیاد جنسی می‌تواند هم جسمی و هم عاطفی باشد. برای تشخیص دقیق، به یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی نیاز است، اما علائم زیر می‌توانند به احتمال اعتیاد جنسی اشاره داشته باشند:
افکار جنسی وسواسی
کسانی که با اعتیاد جنسی دست و پنجه نرم می‌کنند، دائماً به رابطه جنسی فکر می‌کنند. این افکار ممکن است وسواسی یا حواس‌پرت‌کننده شوند.
صرف زمان بیش از حد برای رابطه جنسی
جستجوی شریک جنسی لزوماً نشانه اعتیاد جنسی نیست، اما اگر زمان و انرژی زیادی را صرف رابطه جنسی می‌کنید، ممکن است مشکلی داشته باشید. این می‌تواند شامل زمانی باشد که صرف برنامه‌ریزی رابطه جنسی، داشتن رابطه جنسی، تمایل به رابطه جنسی یا بهبودی از تجربیات جنسی می‌شود.
احساس شرم یا افسردگی
از آنجایی که برای فرد مبتلا به اعتیاد جنسی کنترل امیال خود دشوار است، احساس درماندگی در مورد افکار یا اعمال خود نیز رایج است که می‌تواند منجر به احساس شرم، پشیمانی، اضطراب یا افسردگی شود. در موارد شدید، اعتیاد جنسی می‌تواند باعث شود فرد احساس خودکشی کند.
همیشه درگیر رابطه جنسی هستید
اگر به رابطه جنسی معتاد هستید، ممکن است آنقدر روی آن تمرکز کنید که زندگی شما را فرا بگیرد. این می‌تواند به این معنی باشد که شما شروع به غفلت از مدرسه، کار یا مسئولیت‌های شخصی می‌کنید، یا از فعالیت‌های اجتماعی کناره می‌گیرید. همچنین ممکن است شروع به صرف زمان بیشتری برای رابطه جنسی نسبت به چیزهایی کنید که به شما کمک می‌کنند استراحت کنید یا سرگرمی‌هایی که از آنها لذت می‌برید. روابط شما با دوستان، خانواده و شریک زندگی ممکن است به دلیل این موضوع آسیب ببیند.
خودارضایی زیاد
خودارضایی می‌تواند راهی سالم برای کشف بدن و رهایی از تنش جنسی باشد، اما خودارضایی بیش از حد می‌تواند نشانه اعتیاد جنسی باشد. این ممکن است به این معنی باشد که شما نمی‌توانید جلوی خودارضایی خود را بگیرید، در زمان‌های نامناسب خودارضایی می‌کنید، یا آنقدر این کار را انجام می‌دهید که ناراحت کننده می‌شود یا شروع به درد می‌کند.
داشتن رابطه جنسی پرخطر یا رفتار نامناسب
در برخی موارد، اعتیاد جنسی می‌تواند منجر به رفتارهای جنسی نامناسب یا پرخطر شود. این به معنای انجام اعمال جنسی بدون فکر کردن به اینکه چگونه می‌تواند به شما یا شخص دیگری آسیب برساند، از جمله خودنمایی، رابطه جنسی در ملاء عام یا رابطه جنسی بدون محافظت است.
این خطرات می‌توانند منجر به مشکلات جدی مانند عفونت‌های مقاربتی، بارداری ناخواسته یا انجام کارهای غیرقانونی برای رابطه جنسی شوند.
خیانت به شریک زندگی
اعتیاد جنسی ممکن است باعث شود احساس کنید که باید دائماً افراد جدیدی را برای رابطه جنسی پیدا کنید، حتی اگر از قبل در یک رابطه باشید. این ممکن است شامل جستجوی رابطه جنسی تلفنی، اتاق‌های گفتگو، یافتن روابط یک شبه یا پرداخت هزینه برای رابطه جنسی باشد – که همه اینها می‌تواند منجر به از دست دادن اعتماد و صمیمیت با شریک زندگی شما شود.
مشارکت در جرایم جنایی
در موارد شدید، فردی که اعتیاد جنسی دارد ممکن است درگیر فعالیت‌های غیرقانونی مانند تعقیب، تجاوز یا کودک آزاری شود. در حالی که برخی از مجرمان جنسی ممکن است اعتیاد جنسی نیز داشته باشند، هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد اعتیاد جنسی می‌تواند کسی را به ارتکاب جرایم جنسی سوق دهد.
عوارض اعتیاد جنسی
عوارض اعتیاد جنسی شامل موارد زیر است:
فقدان یک رابطه طبیعی و سالم با شریک جنسی و خانواده
کاهش عملکرد کاری و از دست دادن شغل به دلیل عدم توانایی تمرکز روی کار یا تماشای پورنوگرافی در محل کار
مشکلات مالی ناشی از پرداخت هزینه فعالیت‌های جنسی
عوارض سلامتی، از جمله بارداری و عفونت‌های مقاربتی ، مانند HIV، هپاتیت B و C، سفلیس یا سوزاک
√در مورد هر یک از بیماری های مقاربتی مانند هپاتیت B ، سفیلیس و سوزاک بیشتر بدانید.
استفاده از مواد مخدر تفریحی یا نوشیدن بیش از حد الکل
ایجاد مشکلات سلامت روان، مانند استرس و اضطراب، افسردگی یا افکار خودکشی
احتمال زندانی شدن یا گذراندن دوران محکومیت به دلیل جرائم جنسی
هزینه‌های عاطفی از جمله احساس گناه، شرم و ناامیدی
علت اعتیاد جنسی
دانشمندان کاملاً مطمئن نیستند که چه چیزی باعث هایپرسکشوال می‌شود. نظریه‌های احتمالی عبارتند از:
عدم تعادل مواد شیمیایی خلق و خو در مغز شما: سطوح بالا یا بیش‌فعالی برخی مواد شیمیایی در مغز شما به نام انتقال‌دهنده‌های عصبی (دوپامین، نوراپی نفرین و سروتونین) ممکن است منجر به افزایش میل و رفتار جنسی شود.
شرایطی که بر مناطقی از مغز شما که رفتار جنسی را کنترل می‌کنند تأثیر می‌گذارند یا به آنها آسیب می‌رسانند. شرایطی مانند زوال عقل، صرع، اختلال دوقطبی و آسیب به لوب پیشانی، آمیگدال یا نواحی قشر جلوی مغز شما ممکن است در بروز بیش‌فعالی جنسی نقش داشته باشند.
تغییر عملکرد مغز که مسیرهای عصبی جدیدی برای رفتار اعتیادآور ایجاد می‌کند.
سوءمصرف مواد، به ویژه مصرف کوکائین و آمفتامین و الکل
عوارض جانبی دارو: یک مثال، لوودوپا، یک داروی رایج مورد استفاده در بیماری پارکینسون است.
تشخیص اعتیاد جنسی
متخصص مراقبت‌های بهداشتی یا متخصص سلامت روان شما ممکن است در مورد موارد زیر از شما سوال کند:
سلامت فعلی، بیماری‌های موجود، سابقه پزشکی خانوادگی، داروهای فعلی، مکمل‌ها و محصولات گیاهی.
مصرف مواد مخدر تفریحی و الکل
افکار، امیال و رفتارهای جنسی و میزان کنترلی که بر آنها احساس می‌کنید، و همچنین سایر علائم جنسی
ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی شما ممکن است از شما اجازه بخواهد تا برای کسب اطلاعات بیشتر با خانواده و دوستانتان صحبت کند.
همچنین ممکن است ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی شما بخواهد سایر شرایطی را که هایپرسکشوالیتی ممکن است علامتی از آنها باشد، مانند اختلال دوقطبی (دوره شیدایی)، هایپرآندروژنیسم، اضطراب، اختلال شخصیت، اختلال وسواس فکری-عملی و اختلال تورت، رد کند.
در حال حاضر، معیار تشخیصی توافق‌شده‌ای برای هایپرسکشوالیتی وجود ندارد. با وجود این، متخصصان سلامت روان که در اختلالات اعتیاد مهارت دارند، رفتارهای جنسی طاقت‌فرسا را تشخیص می‌دهند و می‌توانند گزینه‌های درمانی مناسبی ارائه دهند.
درمان اعتیاد جنسی
اعتیاد جنسی یا بیش‌فعالی جنسی، با ترکیبی از داروها، روان‌درمانی و گروه‌درمانی خودیاری درمان می‌شود.
داروها
هیچ دارویی به طور خاص برای درمان اعتیاد جنسی تأیید نشده است. با این حال، داروهایی که بر هورمون‌ها و مواد شیمیایی “میل و رفتار” مغز شما تأثیر می‌گذارند و برای شرایط پزشکی مشابه تجویز می‌شوند، می‌توانند امتحان شوند. ارائه دهنده خدمات درمانی شما، با در نظر گرفتن سایر شرایط سلامت روان شما، داروهایی را که برای شما مناسب‌تر هستند، تجویز می‌کند.
داروهای ضد افسردگی: مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین به عنوان درمان خط اول اعتیاد جنسی در نظر گرفته می‌شوند.
ضد آندروژن‌ها: این داروها هورمون‌های جنسی مردانه را هدف قرار می‌دهند. آنها در کاهش افکار وسواسی مفید هستند. آنها ممکن است در موارد شدید رفتارهای جنسی، زمانی که رفتارها برای دیگران خطرناک هستند، امتحان شوند.
نالترکسون : این دارو که برای درمان اعتیاد به الکل و مواد افیونی استفاده می‌شود، نشان داده شده است که در درمان اعتیاد به قمار مفید است و ممکن است برای اعتیاد به رابطه جنسی نیز مفید باشد.
تثبیت‌کننده‌های خلق و خو: این داروها ممکن است در صورت ابتلا به اختلال دوقطبی با ویژگی‌های مانیک یا تکانشی و زمانی که هایپرسکشوالیتی از ویژگی‌های آن است، مفید باشند. برخی از نمونه‌ها شامل لیتیوم، والپروات و کاربامازپین هستند.
داروهای ضد اضطراب: اگر رفتار جنسی توسط اضطراب تحریک شود، می‌توان این داروها را امتحان کرد. بوسپیرون یکی از نمونه‌هایی است که ممکن است مفید باشد.
سایر داروها: داروهای ضد روان‌پریشی ممکن است در مواردی که اختلالات فکری یا آشفتگی شدید از ویژگی‌های برجسته هستند، در نظر گرفته شوند. این داروها می‌توانند میل جنسی، برانگیختگی و ارگاسم را کاهش دهند. اگر اختلال بیش‌فعالی کمبود توجه (که با ریسک‌پذیری جنسی مرتبط است) دارید، متیل فنیدات و دکستروآمفتامین ممکن است انتخاب مفیدی باشند.
روان‌درمانی
روان‌درمانی شامل تکنیک‌های متنوعی است. در طول روان‌درمانی، با یک متخصص سلامت روان صحبت خواهید کرد که به شما در شناسایی و مدیریت عواملی که ممکن است باعث رفتارهای هایپرسکشوالیتی شما شوند، کمک خواهد کرد. روان‌درمانی به افراد و همچنین خانواده‌ها و زوج‌ها ارائه می‌شود، زیرا همه تحت تأثیر اعتیاد جنسی فرد قرار می‌گیرند.
درمان شناختی رفتاری: این نوع روان‌درمانی بر جایگزینی افکار و رفتارهای منفی با روش‌های دیگر برای مقابله بهتر و کاهش میل به رابطه جنسی تمرکز دارد.
درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد: این روان‌درمانی از استراتژی‌های پذیرش و ذهن‌آگاهی استفاده می‌کند. هدف آن این است که افراد پریشانی را بپذیرند و رابطه خود را با افکارشان تغییر دهند، نه اینکه خود افکار را تغییر دهند.
مصاحبه انگیزشی: این روان‌درمانی افراد را در فرآیند کاوش اعتیاد جنسی خود در چارچوب اهداف و ارزش‌های شخصی‌شان راهنمایی می‌کند.
پیشگیری
اینکه آیا می‌توان از اعتیاد جنسی پیشگیری کرد یا خیر، به علت زمینه‌ای بستگی دارد. گاهی اوقات، عدم تعادل شیمیایی در مغز شما وجود دارد. یا، عارضه یا علامت یک بیماری دیگر، هایپرسکشوال است. عوامل زیادی در ایجاد یا بروز اعتیاد جنسی نقش دارند.
اما حتی اگر نمی‌توانید همه عوامل را کنترل کنید، می‌توانید برخی از مواردی را که ممکن است افکار، تمایلات، آرزوها و اعمال شما را تشدید کنند، کنترل کنید. این موارد عبارتند از:
کسب اطلاعات. به متخصص مراقبت‌های بهداشتی یا متخصص مراقبت‌های بهداشتی روان خود مراجعه کنید. آنها اینجا هستند تا به شما کمک کنند، و این کار را با آموزش شروع می‌کنند.
تغییر محرک های وسوسه کننده: سایت‌های اینترنتی پورنوگرافی و سایر سایت‌های جنسی را در رایانه خود مسدود کنید.
مدیریت بیماری‌های روانی: اگر بیماری‌های روانی دیگری مانند افسردگی، اضطراب یا اختلال دوقطبی دارید، مطمئن شوید که تمام دستورالعمل‌های پزشک خود را برای مدیریت این بیماری‌ها دنبال می‌کنید. اگر فکر می‌کنید وضعیت شما تغییر کرده است، یک قرار ملاقات تعیین کنید و به پزشک خود مراجعه کنید.
انرژی خود را به سمت انتخاب‌های سالم هدایت کنید. هدایت بدن می‌تواند ذهن شما را هدایت و منحرف کند. مشغول شوید. در ورزش شرکت کنید، به باشگاه‌ها بپیوندید، یک سرگرمی پیدا کنید، در سازمان‌هایی که به دیگران کمک می‌کنند داوطلب شوید، ورزش کنید، مدیتیشن یا یوگا یا سایر روش‌های کاهش استرس را امتحان کنید.
صبور باشید و روی هدف خود تمرکز کنید. مدیریت اعتیاد جنسی یک تعهد مادام‌العمر است. این به شما بستگی دارد که روی مهم‌ترین چیزهای زندگی خود متمرکز بمانید و روابط آسیب‌دیده را حفظ یا ترمیم کنید. شما می‌توانید این کار را انجام دهید. کل تیم مراقبت‌های بهداشتی شما آماده کمک به شما هستند. انتخاب کنید که به آنها اجازه دهید.
سخن پایانی
اگر اشتها و فعالیت‌های جنسی شما باعث ناراحتی شما می‌شود، زندگی شما را تحت الشعاع قرار می‌دهد و به زندگی شخصی، حرفه‌ای یا خانوادگی شما آسیب می‌رساند، وقت آن است که با متخصص مراقبت‌های بهداشتی خود صحبت کنید. بسیاری از افراد به دلیل شرم یا احساس گناه به دنبال مراقبت نمی‌روند.
تیم مراقبت‌های بهداشتی شما هیچ قضاوتی در مورد رفتار جنسی شما نمی‌کند. آنها اینجا هستند تا به شما کمک کنند. اگر با همه صادق و روراست باشید – خانواده، شریک زندگی، تیم پزشکی و از همه مهمتر، خودتان – بهترین نتیجه حاصل خواهد شد. گزینه‌های درمانی زیادی برای کمک به شما در دسترس است.