درد معده یک مسئله رایج است که همه ما در بعضی از نقاط زندگی با آن روبرو هستیم. در هر نقطه بین قفسه سینه و لگن ، درد معده ممکن است با علائم دیگری مانند نفخ ، حالت تهوع یا سوء هاضمه همراه باشد. علل درد معده بسیار متفاوت است و ممکن است از موضوعات جزئی مانند سوء هاضمه باشد ، تا دلایل جدی تر مانند تومورها و سرطان ها. درک ماهیت درد معده شما می تواند به شما در انتخاب راه حل مناسب کمک کند و بدانید چه موقع باید به دنبال مراقبت پزشکی باشید.
درد معده ، همچنین به عنوان درد شکم نیز شناخته می شود ، ناراحتی را توصیف می کند که فرد در هر جایی بین سینه و کشاله ران احساس می کند. این درد می تواند از نظر شدت متفاوت باشد و بر نواحی مختلف شکم مانند معده ، آپاندیس ، کبد ، روده و موارد دیگر تأثیر بگذارد.
درد معده همچنین می تواند در کنار سایر علائم مانند سوزش سر دل ، نفخ و حالت تهوع رخ دهد. درمان صحیح برای درد معده فرد به علت آن بستگی دارد.
چه چیزی می تواند باعث درد معده شود؟
درد معده ممکن است به دلیل دلایل شایع تر مانند گاز ، سوء هاضمه ، یبوست و اسهال باشد. بیماری های عفونی مانند آنفولانزا نیز ممکن است باعث درد معده شود.
علل غیر معمول تر شامل موارد زیر است:
ذات الریه
انفارکتوس میوکارد یا حمله قلبی
فتق خفه
پریتونیت ، عفونت معده
انسداد روده
پانکراتیت
سنگی
کیست های تخمدان
آلرژی و عدم تحمل مشترک
آلرژی و عدم تحمل مواد غذایی می تواند باعث درد معده و نفخ شود. برخی از آلرژی های رایج یا عدم تحمل شامل موارد زیر است:
شیر
بادام زمینی
آجیل درخت
سوت
گندم
صدف
ماهی
تخم مرغ
گلوتن
اگر شخصی معتقد باشد که ممکن است حساسیت یا عدم تحمل برخی از غذاها یا نوشیدنی ها داشته باشد ، باید با یک متخصص بهداشت و درمان واجد شرایط تماس بگیرد تا در مورد رژیم غذایی حذف یا آزمایش صحبت کند.
دلیل اصلی درد معده
شایع ترین دلایل درد معده بسیار جدی نیست و طولانی نیست. آنها غالباً شامل می شوند:
مسائل هضم ، مانند سوء هاضمه ، گاز ، عدم تحمل مواد غذایی و هضم یا یبوست
عفونت ها مانند آنفولانزای معده ، عفونت ادراری
چرخه قاعدگی ، مانند گرفتگی قاعدگی یا درد ناشی از تخمک گذاری
12 درمان خانگی
چندین درمان خانگی محبوب برای سوء هاضمه وجود دارد. برخی همچنین ممکن است به سهولت ناراحتی معده از منابع دیگر مانند سندرم روده تحریک پذیر کمک کنند.
آب آشامیدنی
بدن برای هضم کارآمد و جذب مواد مغذی از غذاها و نوشیدنی ها به آب نیاز دارد. کم آبی بدن باعث می شود هضم دشوارتر و مؤثر باشد و احتمال بروز معده ناراحت را افزایش می دهد.
علاوه بر این ، آب آشامیدنی ممکن است به کاهش سوزش قلب کمک کند.
نیازهای مایع فرد می تواند متفاوت باشد، سطح فعالیت ، ارتفاع ، درجه حرارت شدید ، سلامت عمومی و اندازه همگی می توانند در نیازهای مایع تفاوت ایجاد کنند.
اجتناب از دراز کشیدن
هنگامی که بدن افقی است ، اسید موجود در معده به احتمال زیاد به سمت عقب حرکت می کند و به سمت بالا حرکت می کند که می تواند باعث سوزش سر دل شود.
بنابراین ، افراد دارای معده ناراحت باید حداقل چند ساعت از خوابیدن یا رفتن به رختخواب خودداری کنند تا اینکه از آن عبور کند.
زنجبیل برای درد معده
زنجبیل ممکن است در افرادی که باردار هستند یا افرادی که تحت شیمی درمانی قرار می گیرند ، به حالت تهوع و استفراغ کمک کند.
افراد مبتلا به معده ناراحت می توانند سعی کنند زنجبیل را به غذای خود اضافه کنند یا آن را به عنوان چای بنوشند. برخی از قومهای زنجبیل طبیعی همچنین ممکن است حاوی زنجبیل کافی برای حل و فصل معده ناراحت باشند.
چای زنجبیل به طور گسترده ای برای خرید در سوپر مارکت ها و بصورت آنلاین در دسترس است.
رژیم برت
پزشکان ممکن است رژیم موز ، برنج ، سیب و نان تست را به افراد مبتلا به اسهال توصیه کنند. غذاهای منبع برات ممکن است تعداد مدفوع را که شخص از آن عبور می کند کاهش دهد و به سهولت در اسهال آنها کمک کند.
از آنجا که این غذاها مبهم هستند ، آنها حاوی موادی نیستند که معده ، گلو یا روده را تحریک می کنند. بنابراین ، این رژیم می تواند تحریک بافت ناشی از اسیدهای موجود در استفراغ را تسکین دهد.
بسیاری از غذاهای موجود در رژیم غذایی نیز از نظر مواد مغذی مانند پتاسیم و منیزیم هستند و می توانند جایگزین کسانی شوند که کسی از طریق اسهال و استفراغ از دست می رود.
خودداری از سیگار کشیدن و نوشیدن الکل
سیگار کشیدن و الکل ممکن است باعث سوءاستفاده از سوء هاضمه و سایر شرایط دستگاه گوارش مانند بیماری رفلاکس معده شود.
ترک سیگار و محدود کردن مصرف الکل همچنین باعث بهبود کیفیت زندگی افراد و خطر ابتلا به برخی از شرایط بهداشتی مانند سرطان می شود. با این وجود ، اجتناب از سیگار کشیدن و نوشیدن الکل می تواند دشوار باشد و افراد ممکن است به پشتیبانی بیشتری نیاز داشته باشند.
اجتناب از مواد غذایی دشوار برای هضم
غذاهای زیر ممکن است خطر سوء هاضمه را افزایش دهد:
- غذاهای چرب یا اسیدی
- محصولات گندم
- غذاهای تند
- غذاهای چرب
اجتناب از مواد غذایی دشوار برای هضم کننده ممکن است به کاهش معده و کاهش ناراحتی و درد کمک کند.
با این وجود ، اجتناب از غذاهای به شدت حفظ شده ممکن است برای افرادی که وقت لازم برای تهیه غذای تازه تر یا افرادی را که در یک بیابان غذایی زندگی می کنند ، دشوارتر باشند. بیابان های غذایی مناطقی هستند که افراد به مواد مغذی و مقرون به صرفه دسترسی محدودی دارند
جوش شیرین برای درد معده
برخی از متخصصان بهداشت و درمان نشان می دهند که جوش شیرین می تواند با کاهش اسیدیته معده به تسکین سوزش سر دل و سوء هاضمه کمک کند. در حالی که این درمان خانگی ممکن است به معده ناراحت کننده کمک کند ، ممکن است طعم دلپذیر نباشد. علاوه بر این ، مصرف بیش از حد جوش شیرین ممکن است:
تنفس کم عمق یا آهسته
پیچ و خم عضلات
اسپاسم عضلانی
اسهال
استفراغ
تحریک پذیری
انجیر برای درد معده
انجیر و چندین میوه دیگر حاوی موادی هستند که به عنوان ملین برای سهولت یبوست و تشویق حرکات سالم روده عمل می کنند و همچنین حاوی ترکیباتی است که ممکن است به کاهش سوء هاضمه کمک کند.
با این حال ، اگر افراد نیز در حال تجربه اسهال هستند ، به دلیل اثرات ملین این غذا ، باید از مصرف آن خودداری کنند.
آلوئه ورا
آلوئه ورا ممکن است به منبع کمک کند تا علائم سندرم روده تحریک پذیر و کولیت را کاهش دهد ، اگرچه شواهد مربوط به این مزایا فاقد است و نیاز به تحقیقات بیشتر دارد.
متخصصان بهداشت و درمان اظهار داشتند که نوشیدن آب آلوئه ورا می تواند مزایای متعدد داشته باشد ، از جمله ارائه تسکین از علائم زیر:
سوزش سردل
نفخ و دلهره
حالت تهوع و استفراغ
بازپرداخت اسید و مواد غذایی
با این حال ، مصرف آلوئه ورا ممکن است باعث درد و گرفتگی شکم شود.
آب آلوئه ورا به طور گسترده ای از نظر تجاری در دسترس است.
ریحان برای درد معده
ریحان حاوی موادی است که ممکن است گاز را کاهش دهد. برگهای آن همچنین حاوی مقادیر اسید لینولئیک بالا است که دارای خواص ضد التهابی است.
ریحان معمولاً برای خرید در فروشگاه های مواد غذایی ، فروشگاه های باغبانی و بصورت آنلاین در دسترس است. با این حال ، کسانی که در مکان های کمبود مواد غذایی هستند ممکن است در صورتی که منبع ریحان تازه را دشوار کنند ، مجبور به تکیه بر فروشگاه های آنلاین شوند.
شیرین بیان
محصولاتی که حاوی ریشه شیرین بیان هستند ممکن است به منبع کمک شده علائم هضم را تسکین دهند. با این حال ، کارشناسان در مورد نقش شیرین بیان در این محصولات نامشخص هستند.
شخصی که معده ناراحت دارد ، می تواند چندین بار در روز نوشیدن چای ریشه ای شیرین بیان کند تا علائم آنها بهبود یابد. چای های ریشه ای شیرین بیان به طور گسترده به صورت آنلاین در دسترس هستند ، اما با مخلوط کردن 1 یا 2 قاشق چایخوری پودر ریشه ای شیرین بیان با آب جوش ، می توان آنها را در خانه درست کرد.
با این حال ، شیرین بیان می تواند باعث عوارض جانبی مانند افزایش فشار خون و کاهش سطح پتاسیم شود. این ممکن است برای کسانی که دارای فشار خون بالا یا کلیه یا بیماری قلبی هستند ، خطرناک باشد.
برنج برای درد معده
برنج ساده ممکن است برای کسانی که درد معده دارند به دلیل سندرم روده تحریک پذیر یا سایر شرایط که می تواند باعث اسهال مکرر شود ، همراه با سایر مواد غذایی کم مفید باشد. با این حال ، ممکن است با مصرف منظم یا مکرر ، این خطر افزایش یابد و ممکن است برای کمک به درد معده ، بر کسانی که برنج سفید مصرف می کنند تأثیر نگذارد.
نکات پیشگیری
چند قدم وجود دارد که می توانید در وهله اول از وقوع درد معده جلوگیری کنید. شما می توانید مسائل گوارشی را که منجر به درد معده می شود محدود کنید:
خوردن آهسته تر: این می تواند به محدود کردن گاز ناشی از هوای شما با غذای خود کمک کند.
خوردن وعده های غذایی کوچکتر: وعده های غذایی کوچکتر ، شاید چهار بار در روز ، ممکن است بهتر از سه وعده غذایی بزرگ باشد. سعی کنید پرخوری نکنید ، به خصوص با بخش های بزرگی که در هنگام ناهار خوری سرو می شوید.
انتخاب غذاهای فرآوری شده کمتری: می توانید با خوردن غذاهای تازه بیشتر و افزایش محتوای فیبر در رژیم غذایی خود ، هضم کننده ها را محدود کنید. از غذاهای چرب و میان وعده های فرآوری شده خودداری کنید و غذاهایی که می دانید در صورت بروز مشکلات گوارشی ممکن است منجر به درد معده شود.
نوشیدن آب بیشتر: آب برای سلامت گوارشی شما ضروری است ، به خصوص اگر فیبر را در رژیم غذایی خود افزایش داده اید. به دلیل ورزش ، محیط زیست یا داروهایی که مصرف می کنید ، از کمبود آب بدن خودداری کنید.
ورزش: ماندن فعال نیز به سلامت گوارشی شما نیز کمک می کند و می تواند عملکرد دستگاه گوارش را بهبود بخشد و به تسکین علائم کمک کند.
استرس: برخی از افراد به دلیل ارتباط مغز در بدن ما درد معده ناشی از استرس را تجربه می کنند. این شبکه شبکه اعصاب ، هورمون ها و انتقال دهنده های عصبی را که مغز و دستگاه گوارش متصل می کنند ، توصیف می کند. استرس می تواند باعث ایجاد اختلال در این شبکه شود ، که می تواند منجر به درد معده و سایر مشکلات شود.
مراجعه به پزشک
به طور معمول می توانید از داروهای خانگی برای معده ناراحت استفاده کنید. اگر علائم زیر را دارید حتما به پزشک مراجعه کنید:
نمی توان استفراغ را متوقف کرد
خون را در استفراغ خود ببینید
اشتها ندارند
وزن خود را کاهش می دهد
به تغییرات دیگر در حرکات روده خود توجه کنید
در بلع مشکل داشته باشید
هرگونه سوال یا نگرانی داشته باشید
در بعضی موارد ، درد معده می تواند نشانه ای از شرایط پزشکی دیگری باشد مانند:
آپاندیسیت
سنگهای صفراوی
سنگ کلیه
زخم معده
حمله قلبی
ذات الریه
سندرم روده تحریک‌پذیر
نادیده گرفتن درد مداوم یا شدید معده می تواند منجر به تاخیر در تشخیص و درمان شود ، به طور بالقوه اجازه می دهد تا یک وضعیت قابل کنترل بدتر شود. دستیابی به پزشک در هنگام درد معده بسیار مهم است ، زیرا آنها می توانند ارزیابی مناسب ، تشخیص و راهنمایی برای مدیریت یا درمان مؤثر را ارائه دهند.
خلاصه
درد معده یک بیماری ناراحت کننده اما متداول است که همه در بعضی مواقع تجربه می کنند. شما معمولاً می توانید با استفاده از انواع داروهای خانگی ، مانند استفاده از پد گرمایشی یا مصرف چای بابونه ، نعناع و سرکه سیب ، خود را با استفاده از انواع داروهای خانگی ، مانند استفاده از پد گرمایش یا استفاده از چای بابونه ، درمان کنید. اگر داروهای طبیعی باعث تسکین نشوند ، داروها اغلب می توانند به سرعت در کاهش سریع معده ناراحت کننده کمک کنند.
اگر درد معده با مدفوع خونین همراه است ، عدم توانایی در پایین نگه داشتن غذا برای چند روز و مشکلات تنفسی ، بلافاصله با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود تماس بگیرید تا شرایط جدی یا اساسی را رد کنید.